常言说：“药补不如食补”，“吃猴头燕窝，不如多吃米馍”。历代医学专家都主张“药疗不如食疗”。“金元四大家”之一的名医张从正指出” 养生当论食补，治病当论药攻本书例举了感冒、咳嗽、支气管炎、高血压、糖尿病、心脑血管病、腰腿疼、胃炎、便秘、肝病、肾炎、泌尿系统感染、失眠、肥胖症、脱发等几十种（类）常见病，从这些常见病的病理病症入手，指出了饮食方面的宜忌，着重推荐了一些食疗妙方。
　　本书内容通俗易懂，实用性强，对常见病症的预防与治疗有着十分积极的意义，同时可以对人们的健康和生活起到一种积极的指导作用，使人在阅读和操作的同时，感受到美食和健康所带来的快乐。

1.感冒
2.发热
3.咳嗽
4.咽炎
5.支气管炎
6.肺结核
7.高血脂
8.糖尿病
9.冠心病
10.高血压
11.动脉硬化
12.心脑血管病
13.风湿病
14.类风湿
15.骨质疏松症
16.腰腿疼
17.痛风
18.水肿
19.甲状腺疾病
20.胃及十二指肠溃疡
21.胃炎
22.便秘
23.肝病
24.痢疾
25.肾炎
26.肾虚
27.泌尿系统结石、感染
28.失眠
29.肥胖症
30.眼疾
31.贫血病
32.脱发
33.月经病