基本信息
·出版社：南海出版公司
·页码：316 页码
·出版日：2008年
·ISBN：9787544241595
·条码：9787544241595
·版次：1版
·装帧：平装
·开本：16
·中文：中文
·丛书名：图解经典系列
内容简介
本书汇总了古代儒、释、道、医、易及诸子百家的养生精粹，兼收并蓄地将中国主要养生术全面收录。我们尝试用科学来解读古代养生学，对于繁杂的古老医典进行研究整理，力求精益求精。以便让读者更清晰地领悟养生原理，掌握养生技巧。从而形成良好的养生保健习惯，维持身心的健康态，及缓解由各种原因所致的都市亚健康。
编辑推荐
如何更健康优质地生活，已经成为全人类共同关注的课题。当面对各大小书店堆积的养生书籍时，您是否会感觉到难以选择？而对于同一种症状的五花八门的对治方法，又会不会使您感觉头昏脑涨？您是否希望看到科学系统的养生学范本？《图解中国养生术》将为您解答种种养生疑虑。
目录
养生术的发展历程
彩绘导引图
编者序：我们如何健康优质地生活
本书阅读导航
第一章 养生的缘起：多元生趣诸家齐鸣
养生与传统文化：什么是养生
早期养生文明的萌芽：追溯养生之始
养生的思想体系：中国古代养生的内容
顺应自然的四季养生法：天人合一
做适合自身的运动，以调和气血：和于术数
生活作息要有规律：形神共养
不要过度消耗精、气、精，适可而止：阴阳协调
饮食定时定量，注意饮食宜忌：谨和五味
注重整体综合的调养：统筹兼顾
因人、因地、因时灵活地施养：审因施养
静养、动形、固精、调气、食养和药铒
……
第二章 什么决定人的寿命：透过人体机能谈养
第三章 《黄帝内经》：中医养生的思想
第四章 道教养生：顺阴阳之理，为摄养之法
第五章 佛教养生：精、气、神的修炼世界
第六章 儒家养生：养后天之本饮食境界观
第七章 易经养生：易经哲理万物皆适
第八章 藏医养生：关于生命的起源
第九章 导引术养生：激发体内生命力的捷径
第十章 中国古代性养生：和谐性生活中的养生之道
第十一章 不同民族的养生方术：中国民族、民间养生
附录
……
文摘
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